Ingen viktuppgång av sötningsmedel

Är du en av desom undviker sötningsmedel för att du tror att du kommer gå upp i vikt av det? Det kan vara dags att tänka om, forskning visar nämligen att det faktiskt kan vara precis tvärtom.

I en ny översiktsartikel har forskare analyserat resultaten från olika studier där man har undersökt hur kroppsvikten och energiintaget påverkas av sötningsmedel som aspartam, stevia, sukralos, acelsufam-K och sackarin.

Resultatet efter analysen av de 90 olika studier visade att sötningsmedel varken leder till viktuppgång eller ett större kaloriintag. Man kunde till och med se en tendens till en större viktnedgång hos de som drack dryck som var sötad med sötningsmedel än hos de som bara drack vatten.

Sötningsmedel är som bekant ett kontroversiellt ämne, och självklart behöver du inte dricka det om du upplever att du inte mår bra av det. Det kan dock vara bra att veta att myten om att sötningsmedel leder till viktuppgång är just det – en myt.