En kopp svart te är inte bara god i höstmörkret – det kan också hjälpa dig att tappa fett och öka muskelmassan.
Det visar i alla fall en nypublicerad studie gjord av japanska forskare. Anledningen till varför den värmande drycken har dessa effekter är antioxidanten teaflavin, som du hittar just i svart te och som även i tidigare studier har visats ha flera positiva hälsoeffekter.
I studien deltog 30 deltagare som under tio veckor långa perioder växlade mellan att dricka olika drycker, varav två innehöll 50 eller 100 milligram teaflaviner. Under tiden fick deltagarna bland annat deras muskel- och fettmassa mätt, och resultaten visar på goda nyheter för alla er teälskare.
För när deltagarna drack drycken med teaflaviner minskade inte bara deras fettmassa – de ökade också muskelmassan. Allra bäst resultat hade de som fick i sig 100 milligram dagligen, men även gruppen som drack 50 milligram visade på förbättringar.
