En smoothie som får magen i balans!
Portioner: 1 glas
Ingredienser:
2 kiwi
1 lime
1/2 banan
1 näve spenat
2 msk havregryn
1 dl laktosfri naturell yoghurt
1/2 dl färskpressad apelsinjuice
Så gör du:
- Skala frukterna.
- Blanda allt och mixa till en slät smoothie.
Recepten är hämtade från Lugn mage med grön mat: för dig med IBS, utgiven av Bonnier Fakta.
