Så här gör du för att hantera det proppfulla gymmet och alla upptagna redskap efter nyår.
Fem saker du borde göra varje dag för att må bättre både fysiskt och psykiskt.
Skippa de utseendefixerade nyårslöftena som bara leder till krav och ångest - de här nyårslöftena kommer göra 2016 till det