Även du som redan tränar kan leva längre genom att resa dig upp tio minuter om dagen och göra någon lätt syssla, enligt en ny studie.
Bränn upp till 20 procent fler kalorier på promenaden med det här enkla knepet.
Ge kroppen lite tid att smälta maten och kliv sedan ut genom dörren och ta en promenad!