Stretching innan träning - bra eller dåligt? Ny studie visar att svaret inte är så svartvitt.
Att förbereda kroppen inför den kommande ansträngningen är ett viktigt led i att lyckas med sin träning.
Ny forskning visar att om du vill maxa dina träningsresultat, så är statisk stretching kontraproduktivt för hur du presterar på