Kan crossfit vara lösningen på skolidrottens många problem?
Skolidrotten har den senaste tiden blivit ett omdebatterat ämne. Det beror dels på Kalle Zackari Wahlströms program Gympaläraren och dels på att mer och mer forskning visar på fördelarna med psykisk aktivitet – både för kroppen och för knoppen. Det alla frågar sig är nu hur man egentligen gör skolidrotten roligare? Hur får man eleverna att delta i idrotten? Och vad ska man göra för att få resultat? Enligt en studie som gjordes förra året är det crossfit som är svaret på alla dessa frågor. I den delades 96 ungdomar i 15- och 16 års åldern in i två olika grupper. Den ena gruppen fick fortsätta med den vanliga skolidrotten två gånger i veckan, medan den andra tränade crossfit tillsammans med två coacher lika ofta.
Det kanske låter konstigt – vi har väl alla hört att alla som går på crossfit skadar sig. Typ. Men faktum är att det uppstod förvånansvärt få skador under den åtta veckor långa studien, och resultaten var strålande. Gruppen som tränade crossfit gick ner i vikt, fick förbättrade hälsovärden och en förbättrad kondition bland annat. Men bäst av allt är ändå att eleverna faktiskt tyckte att det var roligt att träna crossfit. När de fick ange hur nöjda de var med olika faktorer hamnade snittet mellan 4,2 och 4,6 av 5 – vilket ju faktiskt är riktigt högt med tanke på att det länge har varit en utmaning att få elever att gilla skolidrotten.
Nej, förmodligen är inte crossfit hela lösningen på problemet. Men det visar att det kan vara värt att testa nya träningsformer och idéer för att få barnen och ungdomarna att bli mer aktiva.
