Nästa gång du tränar kan det vara en bra idé att låta mobilen ligga kvar i skåpet.
Det visar i alla fall två studier gjorda av amerikanska forskare, där man har undersökt hur träningen påverkas av att använda en mobil på olika sätt under tiden. Forskarnas slutsats är att intensiteten på träningspassen försämras, vilket kan leda till sämre resultat. Dessutom kan det vara direkt skadligt.
Studiedeltagarna som använde mobilen för att sms:a samtidigt som de tränade fick en 45 procent sämre balans och de som pratade i mobilen fick en 19-procentig försämring. Att använda den för att lyssna på musik påverkade dock inte balansen alls.
Så testa att låta mobilen ligga i skåpet nästa gång och se om passet går bättre, eller ha den i ett sportarmband så att du kan lyssna på musik utan att bli distraherad.
