Sitter du mer än tio timmer per dag, och tränar dessutom inte regelbundet? Då kan du vara hela åtta år äldre på cellnivå än vad du egentligen är, enligt ny forskning.
I den nypublicerade studien deltog 1 500 kvinnor mellan 64 och 95 som fick svara på frågor och bära en aktivitetsmätare under en vecka. Forskarna analyserade även deras celler för att undersöka längden på deras telomerer – de skyddande ändkapslarna på våra kromosoner.
Telomererna blir naturligt kortare med åren, men processen kan påskyndas av en ohälsosam livsstil. Man har bland annat kunnat koppla förkortade telomerer med hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och flera typer av cancer.
Och just detta såg man hos kvinnorna som spenderade minst tio timmar per dygn stillasittande och dessutom inte tränade. Enligt forskarna hade dessa kvinnor åldrats i snitt åtta år i förtur på cellnivå än vad de borde.
Den här effekten såg man dock inte hos kvinnorna som var stillasittande men som tränade minst en halvtimme per dagen.
