Vi visar de fem viktigaste övningarna som ger kul och effektiv träning för hela kroppen. Basövningar tränar flera stora muskelgrupper
Lär dig hur du gör kungen av benövningarna - och därför borde du göra den!
Skippa isoleringsövningar och satsa på basövningar - då får du bättre resultat, enligt en ny studie.
De fem bästa övningarna som borde finnas med i alla styrkeprogram.