Spellistan som motiverar dig

Att känna träningsmotivation under frostiga vintermorgnar eller slaskiga vårmorgnar är inte alltid det lättaste. Men det finns ett nytt vapen att lägga till din arsenal av underställ och öronmuffar, och som kommer att hjälpa dig att bli varm redan innan du kommer utanför dörren – en spellista som får dig att känna dig nostalgisk.

Forskare vid University of Southampton fann att nostalgisk musik fick deltagarna att känna sig varmare, plus att de upplevde att lufttemperaturen var högre än den i själva verket var. Så tryck in några gamla favoriter i spellistan och ge dig ut och spring längs minnenasaveny!

Hälsa & Fitness har satt ihop en egen nostalgilista med hyfsat nya och gamla godingar vi älskar att träna till – varsågod att inspireras!

http://open.spotify.com/user/hälsafitness/playlist/0fGEADVac2Vul5iox0Op8s

Av: Sara Valfridsson

Foto: Nigel Riches