Musik toppar inte bara träningsmotivationen, utan får det också att hända lite mer i sovrummet!
Vi orkar i genomsnitt träna omkring 19 minuter längre om vi får lyssna på musik samtidigt!
Om du använder din tid klokt och slår två flugor i en smäll när du gör något som är positivt för hälsan, kan du dubblera hälsoeffekterna.
Nu finns det ett nytt vapen att lägga till din arsenal av underställ och öronmuffar, och som kommer att hjälpa dig att bli varm redan innan du kommer utanför dörren – en spellista som får dig att känna dig nostalgisk.