Vad är viktigast - hur mycket du tränar en muskel eller hur ofta? Läs vidare för att få veta svaret.
Löpning + styrketräning = en perfekt kombination för dig som vill springa snabbar
Att frukosten är dagens viktigaste mål är många hemkunskapslärare och föräldrar noga med att förmedla. Men hur ligger det egentligen
Hur länge borde du vila mellan seten? Det har forskare försökt ta reda p
Hur ser egentligen vårt naturliga löpsteg ut? Det har forskare tagit reda på i en ny studie - och svaret
Du kan skippa korsorden och annan "hjärnträning" - din vanliga träning fungerar precis lika bra enligt en ny studie.
Variation gör inte bara träningen roligare - forskning visar att det dessutom kan ge bättre resultat.