Har du många gånger undrat hur vissa småbarnsföräldrar lyckas hålla sig i superform och ändå ta hand om sina småttingar, jobba och ha ett socialt liv? Vi vet hemligheten. Enligt en ny stor undersökning i vilken tusen mammor deltog så är löpning svaret på mer energi och högre koncentrationsnivåer i vardagen. Kvinnor som springer minst 15 minuter per dag har enligt studien lägre stressnivåer än genomsnittet. Inte tid för att ge dig ut, sa du? Försök inte med den ursäkten. Studien visade nämligen också att en mamma som avsätter egentid i genomsnitt spenderar mer tid tillsammans med sina barn, samt är lugnare och mer fokuserad som förälder och därför blir mer effektiv.
AV: Sarah Ivory och Emma Samuelsson FOTO: Thinkstock
