Tricket bakom att komma i form
Ny forskning visar att du har större chans att lyckas med en ny diet, om du även ser till att börja träna regelbundet. Experter vid Stanford University School of Medicine har via undersökningar kunnat visa att personer som lägger sin energi på träning när de försöker hålla en striktare kost går ner mer i vikt på kortare tid. Stirra dig inte blind på vågen, utan mät istället! Muskler väger som bekant mer än fett, så varken ditt BMI eller vågen säger hela sanningen. Ett digitalt tips på vägen är att räkna ut din kroppsfettnivå med hjälp av appen Formkoll. Pris 15 kronor på App Store.
