I den femte och sista delen i vår basövningsguide får du lära dig hur du gör ryggövningarnas ryggövning - stångrodd.
Vi är redan inne på den fjärde delen av vår kompletta basövningsguide - och det är dags att lära dig kungen av gymövningarna.
I den tredje delen av vår basövningsguide får du lära dig att lyfta tunga saker från marken.
Därför borde du pressa skivstången över huvudet - och så gör du!
