Supergod frukost!
Det rekommenderade dagliga intaget är 25–35 gram, en ganska hög siffra om man till exempel jämför med Storbritannien där RDI i nuläget ligger på 24 gram.
Bränn mer fett med hallon - en näve (100 gram är lagom för att öka frisättningen av fett från cellerna) innan ett träningspass kan öka fettförbränningen med hela 30 procent.