Gå minst 4 000 steg om dagen – detta antal har visats kunna sänka risken för hjärt-kärlsjukdom med 16–20 procent.
En avokado om dagen håller doktorn borta från magen – och kilona likaså.
Under 70-talet så fick mättat fett ett allt sämre rykte, det stämplades som den största bakomliggande orsaken till både övervikt och hjärt- kärlsjukdomar.
Enligt en ny studie styr du själv delvis över hur pass stor risk du löper av att drabbas av hjärtattack och stroke.