DET HÄR ÄR EN ANNONS FRÅN WORKOUT PARTIES.
Har du svårt att hitta motivation till din träning? Vi har bett kändis-PT:n Mårten Nylén dela med sig av sina bästa tips för att hitta träningsmotivation!
Du kanske känner igen Mårten Nylén som tränaren som hjälpte deltagarna tappa vikt i Biggest Loser, men han har även tränat världskändisar som Joel Kinnaman, Gustaf Skarsgård, RedOne, Wyclef Jean och Will Smith. Och nu har även du chansen att träna med honom! Den 16 september går Workout Parties av stapeln, och då kommer han hålla i ett av sina uppskattade träningspass. Som uppladdning inför den stora träningsfesten har vi pratat med honom för att ta reda på vilka planer han har inför Workout Parties, vad han har på gång och vilka hans bästa tips är för dig som behöver hjälp hitta träningsmotivation.
Vad är det som har gjort dig till en så välkänd och uppskattad PT?
– Två av grundstenarna i mitt arbete är och har alltid varit att alltid leverera grymma resultat samtidigt som jag tror på att vad man än ska göra så blir det alltid mycket bättre om leendet finns med. Kvalitet, effektivitet och leenden är troligtvis en stor del i min framgång.
Hur ser din egen träning ut?
– Jag tränar ganska mycket och har gjort det i hela mitt liv. Snittar väl på runt 11-12 pass i veckan. Jag älskar att träna olika saker och variationen ihop med att ha roligt är nyckeln till att kunna träna mycket med ett effektivt resultat. Jag lägger alltid en bra planering av mina pass som grund där jag strukturerar allt från form till intensitet och träningstid.
Tycker du själv alltid att det är kul att träna?
– Jag tycker inte alltid det är kul att träna men väldigt ofta, och viss träning är såklart roligare än andra men samtidigt gör jag även de delar av träningen som behövs. Sen tror jag att man med rätt inställning och ett leende kan få det mesta att bli ganska bra.
Vad är dina bästa tips för att hitta träningsmotivation?
– Saknar man motivation till att träna är det alltid bra att ha ett varför, och finns det ett tillräckligt starkt varför så blir det oftast enklare att motivera sig. En annan bra sak att ta in är att inte göra saker svårare än vad de behöver vara. Många gör träningen till något komplicerat när det inte behöver vara det. Keep it simple!
Vad kommer du hålla i för pass på Workout Parties?
– Jag kommer hålla ett svettigt men leende pass i Smart Träning. Det kommer bestå av smarta och effektiva övningar som alla kan vara med och göra, och där samtliga övningar går att ändra svårighetsgrad på. Hoppas verkligen ingen missar detta!
Vad ser du mest fram emot på Workout Parties?
– Känslan och alla leenden som kommer att framkallas. Vi ska lyfta taket på annexet och skapa en grym kväll som sent kommer att glömmas.
Vad gör du i höst förutom att vara med på Workout Parties?
– Jag har en fullspäckad höst framför mig med fokus på min föreläsningsturné “Nyckeln till Resultat”, ett nytt roligt TV-projekt och en hel del träningsevent.
Om Mårten
Namn: Mårten Nylén.
Ålder: 41 år.
Gör: PT, hälsoutvecklare, föreläsare och programledare.
Bor: Solna.
Familj: Hustrun Malin och dottern Juli.
Aktuell med: Föreläsningsturnén “Nyckeln till Resultat”.
Instagram: @martennylen
Träna med Mårten!
Den 16 september går Sveriges största träningsfest av stapeln, när Workout Parties intar Annexet i Stockholm, och Mårten Nylén är en av träningsprofilerna som håller i passen. Om du vill vara med och ta chansen att träna med Mårten kan du boka din biljett här – ange halsafitness när du bokar för att få rabatt, och en tidning i efterhand!
FOTO: Daniel Stigefelt
DET HÄR ÄR EN ANNONS FRÅN WORKOUT PARTEIS.
