En ny studie visar att du som är nybörjare kan få snabba resultat på gymmet - trots lite träning.
Knäböj är en perfekt övning för att forma rumpan.
Även hjärnan behöver sin vila annars blir man bara korkad. För glöm inte att det inte handlar om att vara den ultimata, hälsosamma människan jämt.
Vill du komma i form snabbt? Med supereffektiva tabata kommer du långt på 10 minuter!