Josefine Frederiksen, är en av svensk brottnings absolut största talanger.
Pilatesinspirerade övningarna för att boosta din energi, bygga upp corestyrka.
Stretchingen kan ge stora fördelar när det kommer till hur mycket du kan prestera.
En anledning till att resultaten uteblir kan vara att du inte fortsätter att utmana kroppen, utan bara upprätthåller samma träningsrutin som du började med.
Till skillnad mot vad många kanske går och tror så är nödvändigtvis inte plötsliga chokladsug och cravings länkade till hormonella svängningar.
Workout Åre 2014 – ett träningsevent utöver det vanliga
Physalis innehåller till skillnad från många andra frukter D-vitamin, men även C-vitamin, vitamin B12, järn och protein.
Rätten att säga ”nej” och inte ta på sig för mycket får inte bli något som hindrar dig från att uppleva något nytt och kul.
Mättnadskänslan förlängs och suget minskar.
I den här pilatesinspirerade rörelsen på matta tränar du dina magmuskler – trots att du fokuserar mycket på nacken och ryggen.
