Att äta hälsosamt tar inte längre tid än att äta ohälsosamt!
Nej tack till stora muskler
Stäng av mobilerna åtminstone i en timme under kvällen, så att ni skapar helt mobilfri tid där ni bara kan ha tid för varandra.
När man är över 40 blir ju huden mindre elastisk, ämnesomsättningen sjunker och man förbränner inte lika snabbt.
Ett bra sätt att kontrollera hungerkänslorna under dagen är att äta en bra frukost.
Maria menar att ”milen” är en distans som de allra flesta kan förhålla sig till, och som därför är en perfekt motivationssträcka även för en nybörjare.
Skär ner på mängden sur mat som du stoppar i dig – det kommer gynna din hälsa i längden.
Brittiska livsmedelsverket har nyligen släppt en rapport som konstaterar att näringen i ett genomsnittligt ägg förbättrats avsevärt sedan 30 år tillbaka.
Sätt fart på din förbränning och känn svetten pärla sig i pannan med det här crossfitinspirerade intensivpasset!
Vi orkar i genomsnitt träna omkring 19 minuter längre om vi får lyssna på musik samtidigt!
