Positionen Duvan hjälper dig att sträcka ut de muskler som ofta förkortas på den som sitter ner mycket om dagarna och/eller är en flitig löpare.
Metoden går ut på att lära sig äta normalt och med hjälp av datoriserad träning lära sig att känna igen hunger- respektive mättnadskänslor.
Visste du att hela din kropp förutom ditt huvud, dina armar och dina ben – det vill säga hela kroppen från halsen och ner till rumpan – klassas som din core
Träning behöver inte nödvändigtvis innebära maxpuls och blodsmak i munnen. Många gånger är det prestationsångesten inför tanken på passet som gör att vi inte tar oss till gymmet eller ut i elljusslingan.
Testerna börjar med att man får lämna ifrån sig några droppar blod för att fastställa utgångsvärdena.
Nyttigare fika!
Clean eating handlar om att äta så ”rena” livsmedel som möjligt.
Zuccini – perfekt ersättare till pasta!
Lika lite som alla processade livsmedel är onyttiga, lika lite är ju all ”naturlig” mat nyttig.
