Brukar du köpa färdiga juicer eller smoothies till ditt barn? Det kan vara dags att sluta med det – ny forskning visar att en portion färdig fruktdryck för barn ofta innehåller mer socker än vad som rekommenderas under en hel dag.
Forskarna från University of Liverpool mätte mängden fritt socker i 203 brittiska fruktdrycker som marknadsförs för barn. Med fritt socker menas vitt socker, honung, sirap, fruktjuice och fruktkoncentrat som inte finns naturligt i frukterna eller grönsakerna, utan har tillsats för att ge en sötare smak. Resultaten visade att nästan hälften av produkterna översteg det rekommenderade dagliga intaget för barn, vilket forskarna menar är “oacceptabelt mycket”. De menar att det kan ha en förödande effekt på både barnens vikt och tänder.
Om du vill ge ditt barn en fruktig dryck, som en smoothie eller juice, bör du därför ta en ordentlig titt på innehållsförteckningen och se om det innehåller något tillsatt socker eller koncentrat. Eller allra helst, gör dina egna juicer eller smoothies! Det är busenkelt och du får full koll på vad du stoppar i dig – och ditt barn.
