Det kan vara dags att slänga vågen, enligt ny forskning gör det mer skada än nytta – framför allt för unga kvinnor.
Det är forskare från University of Minnesota som har gjort en studie för att få veta hur den psykiska hälsan påverkas av att regelbundet ställa sig på vågen. Den här studien pågick under en tio år lång period, och totalt deltog 1 902 unga vuxna.
Resultatet visade att det kan vara direkt ohälsosamt att regelbundet väga sig. De som vägde sig själva ofta var mycket mer benägna att utsätta sig för farliga beteenden i syfte att kontrollera vikten. Dessutom hade de en mer förvrängd självbild, sämre självförtroende och visade upp fler tecken på depression och psykisk ohälsa.
Så, släng ut vågen och sluta fokusera på siffran. Om du vill se hur din kropp förändras kan du kolla dig själv i spegeln och se om något ser ovanligt ut. Det här är extra viktigt om du har en ung kvinna i huset, eftersom de har störst risk att drabbas av ätstörningar och psykisk ohälsa vid regelbunden vägning.
