Snabbfixar och fasta går bort om man frågar Fredrik Paulún – du har ändå alla möjligheter att äta dig i
Träna inte på fastande mage – många är av den uppfattningen att man bränner mer fett då, men det är förödande för ämnesomsättningen.
50% mer energi förbränns om du springer i mjuk sand jämfört med löpning på asfalt.
Träna hemma med vårt 10-minuterspass.
Tar du powerwalks för att komma i form, men känner att du skulle behöva få upp flåset lite mer och förbättra din uthållighet?
Vill du komma i form snabbt? Med supereffektiva tabata kommer du långt på 10 minuter!