Ny forskning visar att du kan skylla på evolutionen om du har gått upp i vikt under julen.
Skippa juicefastan - tacos-dieten är den hetaste trenden just nu.
Maya Nestorovs delar med sig av sina tre bästa tips för dig som vill förändra din livsstil.
Kurt Coleman SS Kurt Coleman could be the backup safety. These are numbers will certainly be tricky to repeat this
Det finns en djungel av kosttillskott för träning, som sägs förbättra muskeluppbyggnaden, fokus, prestation och mycket mer. Som nybörjare på
Vilken utrustning behöver du som nybörjare på gymmet?
Med de här fem tipsen ökar chansen för att du håller dina nyårslöften i år!
I den första delen av nybörjarguiden till gymmet får du veta vad du ska träna för att få resultat.
Skippa de utseendefixerade nyårslöftena som bara leder till krav och ångest - de här nyårslöftena kommer göra 2016 till det
I Hälsa & Fitness julkalender kan du vinna hälsosamma priser varje dag fram till jul!