Med hjälp av din egen kroppsvikt och rätt övningar krävs bara 15 minuter, tre gånger i veckan, för att du ska stärka din core så att du håller dig skadefri och orkar kånka runt på barn och tunga matkassar. Paolo Roberto finns här till din tjänst och visar sina bästa moves!
Annons
Hej! Jag heter Sara och jobbar med det jag brinner för – inre och yttre hälsa med allt som hör till – i magasinen Hälsa & Fitness, Yoga World och Kom i Form. Här på yogaworld.se delar jag med mig av tips för ditt (yoga)liv i form av inspirerande böcker, bra musik, tänkvärda livsvisdomar, mat och dryck som fyller dig med god energi, spännande möten och resor samt tips för din träning när du vill röra dig utanför mattan.