Lyfter du alltid så tungt du kan på gymmet? Om målet är att bli stark kan det vara onödigt, enligt en ny studie.
Nu har du chansen att vinna ett års prenumeration av din favorittidning Hälsa & Fitness!
Nej, vi är inte rädda att se ut som män och nej, musklerna kommer inte bli till fett när vi slutar träna.
I del ett i vår kompletta viktnedgångsguide berättade vi hur du ska äta för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt - nu är det dags för träningen.
Det finns många tillskott som påstås öka fettförbränningen, ge en ökad mättnadskänsla eller på andra sätt hjälpa dig att gå ner i vikt. Men funkar det? Det har forskare tagit reda på.
Genom att hålla utkik efter de här fem kännetecknen kan du lätt genomskåda hälsobluffarna.
Kvarg är ett proteinrikt och gott livsmedel som kan användas på många olika sätt. Här får du åtta enkla och goda recept!
Knäböj ger dig inte bara vältränade ben, utan även starka magmuskler enligt en ny studie.
I del ett i vår kompletta viktnedgångsguide lär du dig allt du behöver veta om kosten för att gå ner
De flesta känner nog till att vin kan ha positiva hälsoeffekter, men visste du att öl kan påverka hälsan på liknande sätt?