En hård ansträngning innan du äter en fet måltid förhindrar att hjärtat belastas, enligt forskning från University of Exeter.
Om du vill minska ditt midjemått.
Följ våra tips och vi lovar att du snart kommer att flyga upp ur sängen för att springa på morgonen!
Ljusterapi kvällen innan ett träningspass leder till bättre prestation morgonen efter.
Att bege sig till gymmet för att lätta på stressen är en bättre idé.
100 av 1000 influensafall kan enligt London School of Hygiene undvikas med hjälp av hård träning.
Olivoljan bildade färre skadliga biprodukter än de övriga oljorna.
Enligt en ny rapport finns det inga tydliga tecken på att hjärnan reagerar på samma sätt när den får socker som vid användandet av narkotika.
God kondition kan skjuta upp åldrandet med hela tolv år.
Studien visade att en mamma som avsätter egentid i genomsnitt spenderar mer tid tillsammans med sina barn.
