Förutom att du blir trött, lättirriterad och gnällig, kan en störd sömnkurva ställa till med ännu värre saker för din hälsa.
Ge dig ut i naturen!
Beröring har många funktioner för människor och är viktigt för att skapa samhörighet och att uttrycka känslor.
”Ju äldre du blir, desto svårare blir det för din kropp att hantera stress”
Träna på det sätt som du tycker passar dig och inte snöa in på avancerade tekniker.
Att regelbundet äta katrinplommon kan enligt ny forskning hjälpa dig att gå ner i vikt!
En studie som genomförts bland 13 000 personer fann att tedrickande minskar risken för att dö av hjärt-kärlsjukdom med 24 procent.
Musik toppar inte bara träningsmotivationen, utan får det också att hända lite mer i sovrummet!
Du kan motverka de flesta negativa effekterna av stillasittande kontorsjobb genom att träna.
Experterna är överens om att man i framtiden bör se även till livsstilen när man lägger upp ett träningsprogram där syftet är att gå ner i vikt.