Välja korta intervaller istället för långa!
Kom igång med HIIT – det snabba sättet att komma i toppform!
Högintensiv intervallträning eller raska promenader - vilken träning gör dig smalare och friskare?
Högintensiv intervallträning är rena hälsokuren för din kropp!
Träningsplanen bygger på HIIT-konceptet: korta, intensiva och grymt effektiva pass som får dig i form på nolltid!
Intensiv träning kräver bra bränsle! Vill du äta mer, orka längre men skära ner på onödigt fett och tomma kalorier? Då är
Tidsbrist är fortfarande en av de vanligaste ursäkterna till att vi väljer att hoppa vår träning.
Kort och intensivt funkar bäst! Vill du snabbt förbättra din koncentrationsförmåga och hämta ny energi? Satsa på kort men intensiv lunchträning!
Visste du att tristess faktiskt kan vara mer eller mindre livsfarligt? Enligt ny forskning förknippas tristess med överdriven alkoholkonsumtion, drogmissbruk, spelmissbruk, depression och ångest.
Skippa de timslånga gympassen – med den senaste fitnesstrenden GRIT kan du få bättre resultat på hälften så lång tid!