Kvarg är ett proteinrikt och gott livsmedel som kan användas på många olika sätt. Här får du åtta enkla och goda recept!
Med hjälp av en ny metod har forskare kunnat räkna ut hur mycket protein vi behöver - och menar att man har underskattat behovet med hela 30 till 50 procent.
En ny studie visar att du blir mättare med mer protein, vilket kan göra viktnedgången lättare.
Allt fler studier visar att det inte är nödvändigt att få i sig protein direkt efter träningen.
En ny studie visar att du kan minska kroppfettet och öka muskelmassan på en och samma gång.
En ny studie visar att du kan äta ett kaloriöverskott av protein utan att gå upp i vikt.
Vill du känna dig mättare och undvika blodsockerdippar? Då kan det vara en bra idé att äta protein innan kolhydraterna
Det finns en djungel av kosttillskott för träning, som sägs förbättra muskeluppbyggnaden, fokus, prestation och mycket mer. Som nybörjare på
En ny studie visar att ett högt proteinintag är lika bra för hjärtat som att sluta röka - här är de 5 bästa proteinkällorna.
Visste du att pumpakärnor innehåller nästan 50 procent fett, och är rika på protein men snåla på kolhydrater? Dessutom innehåller
