Visst är det bra att tjejer som inte trivs på vanliga gym erbjuds en trygg träningsmiljö. Å andra sidan kanske tjejgymmen bidrar till klyftan mellan könen.
De flesta blir nästan åtta centimeter kortare under livets gång, som ett resultat av muskelförtvining, plattare fötter och minskad mängd ryggmärgsvätska.
Är det bäst att löpträna före frukost? När på dygnet har vi lättast att bygga muskler? Hälsa & Fitness reder ut hur du ska träna, för att få ut maximalt.
"Jag gillar verkligen extremsporter inuläget tränar jag dock mest tennis och hockey" Skivaktuella tvåbarnsmamman Lisa Miskovsky är alltigenom en träningstjej. Men samtidigt
Med våra knep tar du din träning till nästa nivå.
Även vi svenskar börjar inse fördelarna med att strunta i trottoarer och elljusspår, och ge oss ut på naturstigar i varierad terräng istället.
Ju mer du tränar trots att du egentligen inte är sugen på det – desto starkare kommer din beslutsamhet att bli.
Även hjärnan behöver sin vila annars blir man bara korkad. För glöm inte att det inte handlar om att vara den ultimata, hälsosamma människan jämt.
Hälsa & Fitness löparexpert Daniel Evaldsson håller löparkurser på Växjö Running Academy, och här svarar han på dina löparrelaterade frågor.
