Är proteinpulver ett måste för att få resultat från träningen, eller går det lika bra att äta mat?
I den tredje delen av viktnedgångsguiden får du en komplett kost- och träningsplan!
Sluta dela upp träningen i benpass, bröstpass, ryggpass och så vidare - musklerna behöver tränas minst två gånger i veckan!
Är du rädd att förlora dina värdefulla minnen? Då är det dags att börja röra på sig, enligt en ny
Träningsvärlden är full av myter, gå inte på dem! Vi listar de vanligaste träningsmyterna och ger dig tre användbara tips
Vi guidar dig till de tio bästa och mest effektiva övningarna du kan göra på gymmet!
Har du någonsin hört att "det är bara att träna mer" för att gå ner i vikt? Det stämmer inte, enligt en ny studie.
Brukar du ha som nyårslöfte att träna mer? Brukar du ha svårt att hålla det löftet? Koffein kan vara lösningen.
Med de här fem tipsen ökar chansen för att du håller dina nyårslöften i år!
Vi tycker att alla ska vara välkomna på gym - här är de fem irriterande gymtyperna du faktiskt får vara.