Genom att träna kan du förbättra minnet, bli frisk från depressioner och på kort tid bli mer kreativ - bland annat!
PROMOTION: Du behöver ingen dyr PT för att få träningsmotivation - det kan räcka med en app!
Vilken träning är bäst för dig som vill gå ner i vikt? Läs vidare för att få veta det!
Personliga tränaren och före detta elitidrottaren Gry Giviens tipsar om hur du anpassar träningen efter dina förutsättningar.
Eddie och hans fru Victoria driver Wennerstrands PT och har två barn, samtidigt som de satsar mot att tävla på
Träningen du kan göra när du hänger på stranden!
Många personliga tränare är duktiga och kunniga - men det finns några typer du bör hålla dig borta från.
De här dåliga vanorna bör du undvika för att få resultaten du förtjänar av din gymträning.
Kvargglass, ett stenhårt träningspass och frågan om det är vårt eller samhällets fel att vi äter onyttigt - det är några av veckans höjdpunkter från våra bloggare!
Får du ångest om du missar ett träningspass? Släpp det, här är fem anledningar till varför du faktiskt behöver vila från träningen ibland.
