Hälsa & Fitness
Stress och ångest är vanliga problem i dagens samhälle, och när de väl har tagit grepp om oss kan det vara svårt att bryta den negativa spiralen. Under panikattacker aktiveras vårt nervsystem i ett ”fight or flight”-läge, vilket leder till ytlig andning, högt blodtryck och en stark känsla av oro. För att motverka detta kan […]
I jakten på den mytomspunna ungdomens källa har vi gjort imponerande framsteg. Från banbrytande anti-aging-krämer till avancerade träningsprogram har vetenskap och innovation omdefinierat vad det innebär att åldras. Men mitt i allt fokus på strålande hud och friska hjärtan förbises ofta en viktig aspekt: ledhälsa. Att upprätthålla friska leder handlar inte bara om att undvika […]
Om du är som jag har du säkert fastnat i den frustrerande cykeln av bantning—gå ner i vikt bara för att sedan gå upp allt igen, ibland med lite extra på köpet. Sanningen är att de flesta dieter inte erbjuder hållbara lösningar. Istället ställer de in oss för misslyckande, vilket lämnar oss känslan av nederlag […]