Hälsa & FitnessSkribent inom hälsa/fitness. På dagarna är jag mamma till två små och jobbar med mitt företag inom interior design.
Något har hänt i kändisvärlden de senaste åren, och alla ser det utan att någon riktigt pratar om det. Röda mattor, realitypremiärer och Instagramflöden fylls av ansikten som ser bekanta ut men ändå inte helt likadana. Kindbenen sticker fram lite mer. Kläderna sitter annorlunda. Och i kommentarsfälten återkommer samma fråga, hundratals gånger: vad hände? Svaret […]
När termometern klättrar uppåt blir varje löprunda och varje pass tyngre än vanligt. Kroppen måste jobba dubbelt – dels med själva träningen, dels med att hålla dig sval. Men det betyder inte att du behöver lägga skorna på hyllan hela sommaren. Med lite planering går det utmärkt att fortsätta träna även när det är hett […]
Barfota i det daggvåta gräset en tidig sommarmorgon. Sanden mellan tårna på stranden. En lakansliknande matta av silvertråd i sängen, kopplad med en sladd till jordtaget i vägguttaget. Det är olika uttryck för samma idé: att människan mår bra av att vara i direkt elektrisk kontakt med jordytan – och att vi i moderna, skodda, […]
Dessa härliga havrescones är ett riktigt nyttigt och enkelt alternativ till den klassiska sconen. Med havregryn som bas blir de både fiberrika, mättande och betydligt nyttigare än många andra varianter. Perfekta till frukost, mellanmål eller en mysig fika – och de är klara på bara en halvtimme! Till servering: Servera genast, gärna med smör, ost […]
Dragonkycklings recept. Vill du ha en supersnabb och god dragonkyckling som blir krämig, smakrik och perfekt till vardagsmiddagen? Den här kycklingen i gräddig dragonsås med paprika och lök är klar på ca 30 minuter och får en härlig mustig smak av dragon, vitlök och kryddor. Servera med ris så har du en mättande och uppskattad […]
Vill du ha en supersnabb och god pickles som piggar upp både vardagsmaten och helgmiddagen? Den här picklade gurkan med massor av frisk persilja är klar på bara 10 minuter och blir både syrlig, söt och härligt krispig. Perfekt som tillbehör till grillat, fisk, kött eller i en macka. Ju längre den får stå i […]
Denna snabba och friska picklad gurka med chili är perfekt när du vill ha något syrligt, lite hett och superenkelt som lyfter vilken rätt som helst. Den blir klar på nolltid, men smakar som om den fått stå och dra i timmar – krispig, frisk och med en härlig balans mellan sötma, syra och sting. […]
Letar du efter en sval, smakrik shake som både mättar och återhämtar efter träning? Då är den här blåbärsdrömmen med vaniljtoner svårslagen. Den levererar runt 29 g protein och håller sig på låga ca 250–260 kcal. Perfekt som post-workout eller ett snabbt, nyttigt mellanmål. Färgen blir härligt lila och smaken känns som en uppfriskande energikick! […]
Broccoligratäng med ost och grädde. Här följer receptet.
Krämig kycklingpasta med bacon och parmesan. Här följer ett riktigt nyttigt och gott recept.