Johannes Cullberg är en svensk entreprenör och hälsoprofil som länge engagerat sig i att inspirera människor att förbättra sin hälsa och livsstil. Med en bakgrund inom hälsa och välmående har Cullberg byggt upp en plattform som kombinerar hans expertis med moderna metoder för att hjälpa människor att leva friskare och mer balanserade liv.
Johannes Cullberg är känd för Paradiset, en butikskedja grundad 2015 med fokus på ekologiska livsmedel. Under början av 2020 tvingades Paradiset, att stänga sina fysiska butiker i Stockholm och gick därefter i konkurs.
Johannes Cullberg förändrade sin yrkesbana under pandemin genom att skifta fokus till att bli digital hälsocoach och författare, samtidigt som han byggde upp en stor följarskara på sociala medier. Med ett starkt engagemang för att motivera människor till att leva hälsosammare, delar han sin kunskap genom föreläsningar baserade på aktuell forskning och väl beprövade metoder.
Cullberg Community
Cullberg Community är en digital gemenskap som erbjuder en vägledning för personer som vill förbättra sin hälsa och skapa hållbara livsstilsförändringar. Programmet riktar sig till de som söker stöd i allt från viktnedgång och stresshantering till ökad energi och förbättrad sömnkvalitet. Fokus ligger på att tillämpa den senaste forskningen inom hälsa tillsammans med praktiska verktyg som gör det enkelt att omsätta kunskapen i vardagen.
Cullberg Community erbjuder ett omfattande paket:
- Live-coaching: Johannes Cullberg håller veckovisa gruppcoachingsessioner via Zoom. Deltagarna får möjlighet att ställa frågor och få personliga råd kring aktuella teman.
- Recept: Med fokus på naturliga råvaror, glutenfria ingredienser och utan raffinerat socker, erbjuds recept som är anpassade för att stabilisera blodsockret, underlätta viktnedgång och främja hormonbalans.
- Utbildningsmaterial: Kurser och material som berör ämnen som blodsockerstabilisering, hormonell påverkan på vikt, periodisk fasta, stresshantering och sömnoptimering.
- Träningsprogram: Effektiva program för att bygga styrka, öka muskelmassa och minska fettvikt.
- Andningsövningar: Verktyg för att minska stress och förbättra mental balans.
- Utmaningar: Regelbundna hälsoutmaningar som syftar till att motivera och stödja deltagarna i deras resa mot sina mål.
Mat och kostråd
Cullberg Community fokuserar på en kost baserad på animaliska proteinkällor, mycket fibrer och begränsade mängder kolhydrater. Programmet är inte anpassat för veganer, men för lakto-ovo-vegetarianer finns det möjlighet att justera recepten. Deltagarna uppmuntras att laga enkel och hälsosam mat som fungerar för hela familjen och bidrar till långsiktiga hälsovinster.
Ämnen som behandlas
Inom programmet diskuteras och fördjupas flera hälsorelaterade områden, bland annat:
- Stabilisering av blodsocker för minskad hunger och jämnare energi.
- Sambandet mellan hormoner, stress och vikt.
- Strategier för periodisk fasta och hälsosamt ätande.
- Hantering av emotionellt ätande och cravings.
- Rutiner för att förbättra sömnkvalitet.
- Tekniker för muskeluppbyggnad och ökad styrka.
En holistisk hälsoresa
Cullberg Community lägger stor vikt vid att skapa hållbara rutiner och positiva vanor som integreras i deltagarnas vardag. Meditation och avslappningsövningar är centrala inslag som bidrar till att minska stress och stärka kroppens återhämtning. Genom affirmationer och positiva budskap uppmuntras deltagarna att förändra sina tankemönster och bygga ett hälsosamt självförtroende.
Johannes Cullberg har genom Cullberg Community skapat en plattform för dem som vill ta kontroll över sin hälsa och forma en starkare och friskare framtid. Genom en kombination av vetenskaplig kunskap, praktiska verktyg och en stödjande gemenskap hoppas han kunna hjälpa fler att överkomma hinder och nå sina hälsomål.