Många klienter försöker få några extra sekunders vila genom att prata mycket, sätta upp håret, knyta skorna eller göra något
Träningsvärlden är full av myter, gå inte på dem! Vi listar de vanligaste träningsmyterna och ger dig tre användbara tips
Vi guidar dig till de tio bästa och mest effektiva övningarna du kan göra på gymmet!
Det finns en djungel av kosttillskott för träning, som sägs förbättra muskeluppbyggnaden, fokus, prestation och mycket mer. Som nybörjare på
Träningen behöver inte vara optimal, det viktigaste är att du går till gymmet och att du har kul under tiden.
I den första delen av nybörjarguiden till gymmet får du veta vad du ska träna för att få resultat.
Vi tycker att alla ska vara välkomna på gym - här är de fem irriterande gymtyperna du faktiskt får vara.
Visste du att en timmes styrketräning förbränner mer kalorier än en timmes cardio?
”Rätt teknik är avgörande för att du ska kunna nå din fulla potential”.
Rebecca Stella Simonsson lever ett liv i lyx och flärd, men hon har fått jobba hårt för att komma dit hon nu befinner sig i sin karriär.