Lite arsenik – och så en godnattsaga på det? Inte särskilt troligt att så många föräldrar skulle tycka att det
Hälsa & Fitness bad Madelinn Fernandez, kampsportare, PT, ruffieinstruktör och framförallt en stor träningsförebild, om en strategi för att få till livspusslet en gång för alla!
Hälsa & Fitness tog ett snack med MammaFitness, Olga Rönnberg, för att få reda på vad som fick henne att börja träna och vad som ger henne motivation till att fortsätta.
Vi känner alla till GI vid det här laget, men vet du vad GB innebär? Förkortningen GB står för glykemisk
Låt värktabletterna ligga kvar i medicinskåpet efter en hård partykväll – ät sparris istället om du vill slippa baksmällan.
Träna varenda centimeter av din kropp med ett enkelt och effektivt balansbollspass.
Om du väljer att fokusera på och ägna dig åt sådant som du är bra på, stärker du både ditt självförtroende och blir bättre på att klara av kriser och stressiga situationer.
Att nötter, i lämpliga mängder, är en del av en sund kost är ingen nyhet, men vilken nöt är egentligen nyttigast? Här får du reda på vilken nöt som är bäst för dig – och varför.
Om du kämpar och kämpar på gymmet för att få se dina magmuskler, men trots det inte lyckas, så kanske det är ett av de här misstagen som ligger bakom problemet.
Från precisionen i klassisk iyengar-yoga till det atletiska i ashtanga – det finns fler typer av yoga att välja bland än någonsin tidigare, så du kommer garanterat att hitta en form som passar dig.
