Att äta hälsosamt tar inte längre tid än att äta ohälsosamt!
Ett bra sätt att kontrollera hungerkänslorna under dagen är att äta en bra frukost.
Klart att du kan äta bröd trots att du äter enligt LCHF, GI eller helt enkelt bara vill dra ner på kolhydraterna!
Susanna Backman är kostrådgivare och personlig tränare, hon bloggar om god och nyttig mat på tasty-health.se. Här är hennes recept
För proteinrikare scones går det bra att byta ut dinkelmjölet mot 2 ½ skopa vassleprotein med vaniljsmak.
Intensiv träning kräver bra bränsle! Vill du äta mer, orka längre men skära ner på onödigt fett och tomma kalorier? Då är
En flexitarian väljer vegetariskt till största del, men unnar sig även kött då och då. Alla hälsofördelar som vegetarian, men inga förbud alltså.
Nyttigare fika!
Clean eating handlar om att äta så ”rena” livsmedel som möjligt.
Zuccini – perfekt ersättare till pasta!
