Hälsa & Fitness

Träning

Återhämta dig efter ett maraton

Träning
Att springa ett maraton är både psykiskt och fysiskt krävande. Här får du tips på hur du bäst återhämtar dig efter att ha sprungit ett långdistanslopp.

Ny träningskick!

Träning
Bara 12 procent av oss håller kvar vid vårt nyårslöfte i mer än fyra månader. Så här får du en ny träningskick!

Simma dig lugn

Träning
Vet du vilken träningsform som både hjälper dig stressa av och samla tankarna, samtidigt som du bränner massvis med kalorier? Simning så klart!

Är du född till att träna?

Träning
Tekniken som visar hur vår arvsmassa ser ut är på väg att bli tillgänglig för alla. Snart kan du alltså testa dig för att se om du är född till att träna.

Vad är bra löptempo?

Träning
Det är många faktorer som styr vad som är ett optimalt löptempo för just dig, och det spelar också stor roll vilken målsättning du har med din träning.

Mördarövning för magen

Träning
Förbättra din balans och ge coremusklerna en rejäl omgång med hjälp av den här varianten av den traditionella plankan.
1 48 49 50 51

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.