Så förlänger du dina benmuskler och stärker rygg och coreparti.
Så får du benen du alltid drömt om med hjälp av utmanande utfallsövningar.
Att svinga sig runt en metallstång är inte längre något som man höjer på ögonbrynen åt i träningssammanhang. Hälsa & Fitness provade på poledancing och blev glatt överraskade.
Träna tillsammans med en kompis för att höja motivationen och förbättra resultaten.
Boxning och balett låter som en osannolik kombination, men faktum är att de tillsammans kan ge både musklerna och konditionen en rejäl omgång!
