Energiknippet Mary N'diaye brinner för träning och musik.
"Prova olika yogaformer och lärare eftersom det ofta är där skon klämmer"
Bästa stretchövningen när du vill förlänga kroppen och sträcka ut baksida lår och vader.
Om intensivt, toksnabbt och socialt är din melodi, så svettas i grupp i spinningsalen! Först slog SoulCycle igenom – och
Snabbtona hela kroppen på 10 minuter.
En studie fann att 20 minuters yogautövning förbättrade hjärnans kognitiva snabbhet och förmåga mer än 20 minuters jogging.
Hälsa & Fitness tog ett snack med Kristin Kaspersen för att prata träning, vardagspussel och konsten att må bra
Halmstad är för många synonymt med Per Gessle och Tylösand är känt som ett sommarpartyställe av rang.
"Folk lägger två och en halv timme på att titta på TV varje dag, och så kan dom inte lägga en kvart på att träna!" Paolo Roberto skräder inte orden.
Den här övningen stärker dina coremuskler och sträcker ut de svåråtkomliga musklerna i baksida lår.
