Snart kan du slänga matvågen - forskning har visat att det finns enklare sätt att hålla koll på ditt kaloriintag, och det enda du behöver är din egen hand.
Har du någonsin gått ner i vikt, för att sedan gå upp allt igen? Det kanske inte är ditt fel, enligt en ny studie kan det handla om din ämnesomsättning.
I den tredje delen av viktnedgångsguiden får du en komplett kost- och träningsplan!
En riktigt enkel metod som kan förbättra din hälsa och hjälpa dig att gå ner i vikt!
I del ett i vår kompletta viktnedgångsguide berättade vi hur du ska äta för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt - nu är det dags för träningen.
Det finns många tillskott som påstås öka fettförbränningen, ge en ökad mättnadskänsla eller på andra sätt hjälpa dig att gå ner i vikt. Men funkar det? Det har forskare tagit reda på.
I del ett i vår kompletta viktnedgångsguide lär du dig allt du behöver veta om kosten för att gå ner
Att gå ner i vikt kan antingen vara hur enkelt som helst eller det svåraste du någonsin har gjort. Vi listar de fem vanligaste viktnedgångsmissarna - så att du kan undvika att falla för dem!
En ny studie visar att du blir mättare med mer protein, vilket kan göra viktnedgången lättare.
Vi bjuder på de fem vanligaste myterna som du borde sluta tro på, samt tre tips som gör din viktnedgång enklare.
