Låt värktabletterna ligga kvar i medicinskåpet efter en hård partykväll – ät sparris istället om du vill slippa baksmällan.
Träna varenda centimeter av din kropp med ett enkelt och effektivt balansbollspass.
Om du väljer att fokusera på och ägna dig åt sådant som du är bra på, stärker du både ditt självförtroende och blir bättre på att klara av kriser och stressiga situationer.
Att nötter, i lämpliga mängder, är en del av en sund kost är ingen nyhet, men vilken nöt är egentligen nyttigast? Här får du reda på vilken nöt som är bäst för dig – och varför.
Om du kämpar och kämpar på gymmet för att få se dina magmuskler, men trots det inte lyckas, så kanske det är ett av de här misstagen som ligger bakom problemet.
Från precisionen i klassisk iyengar-yoga till det atletiska i ashtanga – det finns fler typer av yoga att välja bland än någonsin tidigare, så du kommer garanterat att hitta en form som passar dig.
Blir vi supersizade mot vår vilja av portioner som hela tiden ökar?
Nu finns det ett nytt vapen att lägga till din arsenal av underställ och öronmuffar, och som kommer att hjälpa dig att bli varm redan innan du kommer utanför dörren – en spellista som får dig att känna dig nostalgisk.
Ny forskning visar att sex är en av de viktigaste faktorerna när det kommer till att som man löpa mindre
Din egen kroppsvikt kan ge ett tufft motstånd när du styrketränar – och är i många fall ett bättre alternativ än att använda maskiner.
