Din kropp behöver fett, men du måste välja rätt sort – och framförallt hålla koll på mängden.
Har du svårt att komma ihåg saker och ting? Antioxidantrik choklad kan bidra till ett bättre minne, enligt en studie
Svettigt, intimt och maxat var ledorden när Hälsa & Fitness testade en av de tuffaste nya träningsformerna just nu – ruffie.
Stretcha dig i form med den nya, balettinspirerade formen av pilates som tagit Hollywood med storm!
A Bli fredagsfit med hjälp av denna effektiva magövning! Du tränar: mage Repetitioner: 10 med varje ben Ligg på rygg framför
Hon är bara 25 år, men har redan hunnit ta oräkneliga medaljer i alla mästerskap som räknas. Charlotte Kalla är en av våra största skidåkare genom tiderna och Hälsa & Fitness Jenny Thorell fick ett snack med guldtjejen som alltid är sådär härligt pepp!
Terese Alvén är kvinnan bakom "Spark i baken", en av Sveriges största bloggar om träning och hälsa. I sin nya
"17 minuter hela kroppen" kostar 15 kronor i App Store. 17 minuter är allt som krävs för att du ska
Vi talar mycket om träningsmotivation och försöker peppa – men likaväl som att det är viktigt att du rör på dig med jämna mellanrum kan för mycket träning vara skadligt och öka risken för skador.
Efter att en man i 35-årsåldern avlidit till följd av svininfluensa flaggar nu Smittskyddsinstitutet för att sjukdomen kan vara på
