Hälsa & Fitness
Dessa härliga havrescones är ett riktigt nyttigt och enkelt alternativ till den klassiska sconen. Med havregryn som bas blir de både fiberrika, mättande och betydligt nyttigare än många andra varianter. Perfekta till frukost, mellanmål eller en mysig fika – och de är klara på bara en halvtimme! Till servering: Servera genast, gärna med smör, ost […]
Dragonkycklings recept. Vill du ha en supersnabb och god dragonkyckling som blir krämig, smakrik och perfekt till vardagsmiddagen? Den här kycklingen i gräddig dragonsås med paprika och lök är klar på ca 30 minuter och får en härlig mustig smak av dragon, vitlök och kryddor. Servera med ris så har du en mättande och uppskattad […]
Denna snabba och friska picklad gurka med chili är perfekt när du vill ha något syrligt, lite hett och superenkelt som lyfter vilken rätt som helst. Den blir klar på nolltid, men smakar som om den fått stå och dra i timmar – krispig, frisk och med en härlig balans mellan sötma, syra och sting. […]
Letar du efter en sval, smakrik shake som både mättar och återhämtar efter träning? Då är den här blåbärsdrömmen med vaniljtoner svårslagen. Den levererar runt 29 g protein och håller sig på låga ca 250–260 kcal. Perfekt som post-workout eller ett snabbt, nyttigt mellanmål. Färgen blir härligt lila och smaken känns som en uppfriskande energikick! […]
Broccoligratäng med ost och grädde. Här följer receptet.
Krämig kycklingpasta med bacon och parmesan. Här följer ett riktigt nyttigt och gott recept.
Pad Thai är en av de rätterna vi alltid beställer när vi är i Thailand. Men det går faktiskt att få till riktigt bra resultat hemma också, och det här receptet är det som funkat allra bäst för oss efter en hel del testande. Små knep som gör skillnad hemma hos oss Skär kycklingen tunt […]
Att hålla sig hälsosam och aktiv handlar inte bara om att röra på sig, utan också om att välja rätt mat. En Medelhavsbönsallad är ett utmärkt exempel på en näringsrik rätt som är både smakrik och enkel att tillaga. Här delar vi med oss av varför denna sallad är ett hälsosamt val, och hur du […]
Förberedelse av pastasåsen Denna rätt börjar med att skapa en smakrik tomatbaserad pastasås med nyttiga kikärtor. Hacka ner lök och vitlök fint och riv morötter och palsternacka grovt. Fräs löken mjuk i lite olja i en kastrull eller gryta, och tillsätt sedan de rivna rotfrukterna. Efter några minuters stekning, häll i krossade tomater och vatten, […]
Att göra sitt eget mandelsmör är enklare än du kanske tror. Följ den här steg-för-steg-guiden för att skapa ett hälsosamt och smakrikt smör som du kan anpassa efter dina egna preferenser. Mandelsmör är inte bara gott, det är också fullt av näring och passar perfekt som pålägg, i smoothies eller som ingrediens i bakverk. Ingredienser […]