Anders Hansen är en av Sveriges mest folkkära och inflytelserika experter på hjärnan, psykisk hälsa och hur livsstil påverkar vårt mående. Född den 24 januari 1974 i Tumba utanför Stockholm, har han byggt en karriär som kombinerar medicin, vetenskaplig journalistik, författarskap och medieframträdanden. Han är legitimerad läkare (utbildad vid Karolinska Institutet), specialist i psykiatri, överläkare och dessutom civilekonom från Handelshögskolan i Stockholm – en unik kombination som ger honom trovärdighet både inom vården och i populärvetenskapliga sammanhang.
Bakgrund och utbildning
Anders Hansen växte upp i en vanlig svensk miljö men valde tidigt en dubbel bana: ekonomi och medicin. Efter civilekonomexamen fortsatte han med läkarutbildningen och specialiserade sig på psykiatri. Han arbetar (eller har arbetat) som specialistläkare vid Sophiahemmet i Stockholm, även om han ofta är tjänstledig för att fokusera på böcker, föreläsningar och TV-produktioner. Han är känd för att vara selektiv med uppdrag och behålla en fot i den kliniska vården.
Genombrottet som folkbildare
Hansen blev rikskänd genom böckerna som förklarar hjärnans funktioner på ett enkelt, forskningsbaserat sätt. Hans stora genombrott kom med Hjärnstark (2016), som har sålt över 650 000 exemplar i Sverige och översatts till många språk. Boken visar hur fysisk aktivitet dramatiskt förbättrar minne, kreativitet, stresstålighet och humör – genom att öka nivåer av BDNF (hjärnans ”gödsel”), nybildning av nervceller i hippocampus och bättre reglering av signalsubstanser som serotonin och dopamin.
Andra stora titlar inkluderar:
- Hälsa på recept (2014, tillsammans med Carl Johan Sundberg) – om evidensbaserad livsstil som medicin.
- Skärmhjärnan (2019) – om hur digital överstimulering skapar stress, ångest och depression i en hjärna som inte är anpassad till konstanta notiser.
- Depphjärnan (2021) – varför vi mår dåligt trots materiellt välstånd, med fokus på evolutionära mismatch.
- Fördel ADHD (senare upplagor/korta versioner) – om hur ADHD-egenskaper kan vara en styrka i rätt miljö.
- Internationella översättningar som The Real Happy Pill, The Attention Fix, Unlocking the ADHD Advantage och The Happiness Cure (senare titlar runt 2023–2025).
Hans böcker har sålts i miljontals exemplar globalt, översatts till över 35 språk och toppar listor i länder som USA, Tyskland, Kina och Japan.
TV, poddar och radio
Anders Hansen har gjort stor succé i media:
- Programledare och manusförfattare till SVT-serien Din hjärna (2019, nominerad till Kristallen).
- Din personlighet (2024).
- Smartare än hjärnan (2025) – om AI:s påverkan på hjärnan, med gäster som Yuval Harari och Demis Hassabis.
- Podcasten Psykiatrikerna (tillsammans med Simon Kyaga) – intervjuer med världsledande forskare som Eric Kandel, Nora Volkow och Sam Harris.
- Sommar i P1 2019 – rekordlyssnat avsnitt om varför vi mår dåligt trots allt.
- Regelbundna gäster i poddar som I hjärnan på Louise Epstein (fortfarande aktiv 2025–2026).
Han har också belönats med RIA-priset (2020) som årets TV-profil, Adlibrispriset (2023) och Mensapriset (2018).
Budskap och aktualitet 2026
I en tid då psykisk ohälsa ökar – särskilt bland unga – betonar Hansen evolutionära perspektiv: vår hjärna är byggd för ett jägar-samlarliv med rörelse, sociala band, sömn och variation, inte konstant skärmtid, stillasittande och prestationspress. Han pushar enkla, kraftfulla råd:
- Minst 30 minuters pulshöjande motion per dag som ”mental uppgradering”.
- Begränsa skärmar för bättre fokus och mindre ångest.
- Prioritera sömn, relationer och acceptans av att livet inte alltid ska kännas perfekt.
Han är också en röst för att normalisera psykiatriska tillstånd som ADHD och depression – ”vi är inte trasiga, vi reagerar normalt på en onormal miljö”.
Anders Hansen fortsätter att vara en av de mest lyssnade och lästa experterna i Sverige och internationellt. Hans förmåga att göra komplex neurovetenskap begriplig och hoppfull gör honom till en unik bro mellan forskning och vardag. Om du inte läst honom än – börja med Hjärnstark; den förändrar ofta hur folk ser på träning för alltid!
