Din träning kan både bli effektivare och säkrare med några små ändringar.
Oavsett om du är 19 eller 91 så finns det alltid goda skäl att börja träna.
Det finns personer som avskyr att träna - och så finns det personer som har svårt att hålla sig borta från gymmet på vilodagarna.
Känner du att träningsglädjen har försvunnit? Testa de här tipsen för att enkelt göra träningen roligare!
Får du inte resultaten du vill ha? Det kan bero på att du gör något av följande...
Dags att börja träna? Undvik de här klassiska nybörjarmissarna.
Förra året gav vetenskapen oss viktiga kunskaper om träning - genom att använda dem kan du göra 2017 till ditt bästa träningsår hittills!
Här är träningen du hinner med mellan pepparkaksätandet och glöggdrickandet!
Det finns många kosttillskott som påstås göra mirakel för din träning – men koffein är en av få tillskott som verkligen har en vetenskapligt bevisad effekt.
Vi kvinnor tar allt mer plats på gymmet - men de finns fortfarande många myter om styrketräning för tjejer. Vi reder ut några av dem.