Hälsa & Fitness
Vi får i tidig ålder lära oss att om vi går till gymmet blir vi starkare och om vi springer får vi bättre kondition. Dessutom mår vi bättre. Men de flesta av oss har inte fått lära oss att det även går att träna sig mentalt. Idag finns det närmare 30 000 internationella forskningsartiklar om […]
Mental hälsa är lika viktig som fysisk träning för att unga kvinnliga idrottare ska orka prestera och må bra – både på och utanför planen. I den här artikeln lyfter vi några av de största mentala utmaningarna och varför det är så viktigt att prata öppet om dem. Du får också konkreta, forskningsbaserade tips på […]